Les bonnes résolutions d’hygiène de 2019

Ça y est, 2018 arrive à son terme. Il est temps de regarder de l’avant et de penser à la nouvelle année. 2019 n’a jamais été aussi proche. Avez-vous préparé votre liste de bonnes résolutions que vous appliquerez ? Pas encore ? Ne paniquez pas ! On vous propose les nouvelles tendances à suivre en termes d’hygiène pour rester au top en 2019.

La coupe menstruelle

Les serviettes hygiéniques et les tampons c’est démodé ! Jamais on n’a eu autant de choix et d’options concernant ses protections menstruelles. Etes vous sûre d’avoir choisi la bonne ? Pourquoi ne pas remettre vos habitudes en question en essayant ces nouvelles solutions qui se développent. On parle ici des culottes absorbantes, des éponges menstruelles, des serviettes lavables mais aussi et surtout des cups comme les Meluna par exemple.

Vous pourriez vous demander pour quelle raison changer de protection alors que celles que vous utilisez font parfaitement leur travail ? La réponse est à la fois économique et écologique. La différence entre les protections traditionnelles et les nouvelles est que les premières sont jetables. Résultat, en ne remplaçant pas la serviette ou le tampon après chaque usage, on préserve sont porte-monnaie et la planète !

Le showering

Ce titre peut prêter à rire. Prendre sa douche serait une nouvelle résolution pour 2019 ? Comme si on ne se lavait pas avant ? Pourtant, lorsqu’on y regarde un peu plus loin, la notion de showering va au-delà que le simple fait de se laver.

En effet, la douche a de nombreuses qualités qui sont rarement exploitées, une vraie mine de bonnes pratiques pour améliorer sa forme et sa santé à moindre coût. Voici les principales astuces :

Pour perdre du poids, il faut privilégier les douches très chaudes, d’au moins 40°. Une douche froide quant à elle, améliorera le teint de la peau. Alors pourquoi ne pas alterner les deux types pour faire du bien à tous les niveaux ?

Mettez votre crème de visage juste après votre douche du matin ou du soir. C’est en effet à ce moment que la peau offre la meilleure capacité d’absorption grâce aux vapeurs d’eau. Cela vous permettra ainsi de profiter au mieux de votre masque.

On évitera de laver quotidiennement toute la surface du corps comme nombre d’entre-nous avons la mauvaise habitude de le faire. Seules certaines zones de corps méritent d’être savonnées. Concentrez vous sur les aisselles, les cheveux ou le visage. Pour le reste, un simple rinçage suffira.

Enfin, pensez plus « douche » que « bain ». 2019 est une année de considération écologique. Une douche courte consommera une cinquantaine de litres là où un bain en demande au moins le double ou le triple. Soyez économe dans votre consommation. Sachez qu’il est même possible de se laver avec un verre d’eau uniquement !

Les probiotiques

On dit que l’intestin est notre 2^nd cerveau. A l’instar de notre santé mentale, il faut donc en prendre soin. Avec une hygiène rigoureuse de cet organe, on peut améliorer son sommeil, son moral ou encore mieux gérer la fatigue. La solution pour cela, c’est les probiotiques ! Présents dans de nombreux aliments de « smart-food », les probiotiques sont de microorganismes qui favorisent le bon fonctionnement de l’intestin et c’est tout le corps qui en bénéficie. En 2019, adoptez un régime riche en probiotique à base de yaourt, laitages et produits spécifiques.

Avec un tel régime, vous vous assurer de démarrer la nouvelle année sur les chapeaux de roue !